Se trata de una herramienta práctica y visual para identificar, comprender y trabajar los mecanismos inconscientes que utilizamos para protegernos del dolor emocional.
 
✨A través de ejemplos claros, fichas explicativas y una serie de ejercicios terapéuticos guiados, el recurso te acompaña paso a paso en el proceso de reconocer cómo te defiendes, qué emoción estás evitando y cómo transformar esa reacción automática en una respuesta más consciente y adaptativa.
 
✨Ideal para profesionales de la psicología y la terapia emocional, este material combina psicoeducación, autorreflexión y trabajo vivencial, facilitando el insight y la autocompasión tanto en sesiones individuales como en talleres o procesos personales.