♥️Este material incluye parte de psicoeducación y parte práctica:
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✅ Definición y tipos de límites
✅ Consecuencias de no poner límites
✅ Análisis de estilos de límites
✅ Herramientas para aprender a decir “no” de manera asertiva y sin culpa
✅ Ejercicios prácticos y reflexivos para fortalecer la autoestima y la autonomía personal
 ✅Técnicas comunicativas para expresar límites con claridad y respeto
✅ Actividades de introspección como diarios, listas, visualizaciones y diseño de un “código personal de límites”
✅ Identificación de distorsiones cognitivas que interfieren en la puesta de límites
🧠 Ideal para quienes sienten que dan más de lo que reciben, les cuesta decir “no” o buscan relaciones más equitativas y saludables.