✨Este material es una herramienta integral de autoconocimiento, gestión emocional y desarrollo personal, diseñada para ayudarte a identificar, reflexionar y regular tus emociones.
 
🩷Con un enfoque psicoeducativo y práctico, con ejercicios prácticos, recursos de autorregulación, plantillas de seguimiento diario y preguntas de exploración emocional profunda: desde la identificación de emociones hasta su impacto en relaciones, decisiones y patrones personales.